חיוך מושלם לפסח: טיפים לשמירה על בריאות השיניים בחג
שלום חברים, כאן ד"ר סטלה הייזלר. פסח, חג החירות, ממש מעבר לפינה, ואיתו מגיעות ארוחות הסדר, המצות, היין והקינוחים המתוקים שכולנו אוהבים. אבל בין כל ההכנות לחג והמאכלים המיוחדים, חשוב לא לשכוח לדאוג גם לחיוך שלנו! כרופאת שיניים אני רוצה לחלוק אתכם כמה טיפים פשוטים שיעזרו לכם לשמור על בריאות השיניים במהלך החג – ואולי אפילו לשדרג את החיוך שלכם לקראת הסדר.
איך מאכלי פסח משפיעים על השיניים והפה?
חג הפסח מביא איתו מאכלים מסורתיים שיכולים להשפיע על בריאות הפה שלנו בדרכים שונות. הנה כמה דוגמאות נפוצות ואיך הן משפיעות על השיניים שלנו:
- מצות: הסממן הגדול ביותר של פסח אבל גם אתגר לשיניים. המצות יבשות ומלאות פחמימות, מה שגורם להן להתפרק לחתיכות קטנות שיכולות להיתקע בין השיניים או לאורך קו החניכיים. הפחמימות האלה הופכות לסוכרים בפה, מה שיכול לעודד התפתחות חיידקים ועששת אם לא מנקים היטב.
- יין אדום: ארבע כוסות יין הן חלק בלתי נפרד מהסדר, אבל היין מכיל חומצות ופיגמנטים כהים שיכולים לגרום לכתמים על השיניים, במיוחד אם האמייל כבר לא חלק או מוגן. החומציות גם עלולה לשחוק את שכבת האמייל לאורך זמן, מה שמשאיר את השיניים חשופות יותר לרגישות.
- חרוסת: התערובת המתוקה והדביקה הזו, עם תפוחים, אגוזים ויין, היא פינוק נהדר – אבל הסוכרים הטבעיים והמרקם הדביק שלה יכולים להידבק לשיניים וליצור קרקע פורייה לחיידקים אם לא שוטפים אותה בזמן. במיוחד אצל מי שיש לו שיניים עם סדקים או חוסר בציפוי טבעי, זה יכול להחמיר.
- קינוחים כמו עוגות תפוחי אדמה או קוקוס: בלי קמח, אנחנו נוטים להשתמש בהרבה סוכר ומרכיבים דביקים בקינוחים של פסח. השאריות שלהם על השיניים עלולות להאיץ תהליכי עששת, במיוחד אצל מי שכבר סובל מרגישות או חורים קטנים. הסוכר נשאר זמן רב יותר בפה כשאין לחם "רגיל" שמסייע בניקוי טבעי.
- מרק עם קניידלעך: המרק עצמו אמנם לא מזיק, אבל הקניידלעך, שגם הם עשויים מקמח מצה, יכולים להשאיר שאריות פחמימות דביקות שדורשות ניקוי יסודי. אם מוסיפים להם ריבה או סוכר (תתפלאו, יש גם כאלה!), הסיכון לעששת גדל עוד יותר.
מה אפשר לעשות כדי להגן על השיניים בפסח?
כדי ליהנות ממאכלי החג בלי לפגוע בחיוך שלכם, הנה כמה טיפים מעשיים:
- שימוש בחוט דנטלי: אחרי שסיימתם לנשנש מצות או חרוסת, קחו רגע לעבור עם חוט דנטלי בין השיניים. זה ימנע הצטברות של שאריות וחיידקים במקומות שמברשת לא מגיעה אליהם.
- שטיפת פה עם מים: בין כוסות היין או אחרי קינוח מתוק, שטיפה פשוטה במים יכולה להפחית את החומציות ולסלק חלק מהפיגמנטים שגורמים לכתמים.
- צחצוח נכון: חכו כ-30 דקות אחרי שתיית יין או אכילת מאכלים חומציים לפני שאתם מצחצחים, כדי לאפשר לאמייל להתאושש מהחומצה. צחצוח מיידי עלול לשחוק אותו יותר.
- לעיסת מסטיק ללא סוכר: אחרי הארוחה, לעיסת מסטיק יכולה לעודד ייצור רוק, שמנקה את הפה באופן טבעי ומפחית את הסיכון לעששת.
אבל מה אם אתם רוצים יותר מסתם שמירה על השיניים? פסח הוא זמן של התחדשות וחירות, וזו הזדמנות נהדרת להעניק לעצמכם חיוך שמשדר ביטחון. במרפאה שלנו בירושלים, אנחנו מתמחים בציפויי שיניים – חרסינה, קומפוזיט או למינייט – שיכולים להגן על השיניים מפני כתמים ולתת לכם חיוך זוהר שיהפוך אתכם לכוכבי הסדר. שתלים דנטליים ושיקום הפה הם גם פתרון מושלם למי שרוצה ליהנות ממאכלי החג בלי לדאוג לשיניים חלשות או חסרות.
החטופים בעזה – תפילה לחירות אמיתית
פסח הוא חג החירות, אבל השנה הלב של כולנו כבד כשאנחנו חושבים על החטופים שלנו בעזה. בזמן שאנחנו יושבים סביב שולחן הסדר, קוראים בהגדה על יציאת מצרים וחוגגים את החופש, עשרות ישראלים – גברים, נשים וילדים – נמצאים בשבי, רחוקים ממשפחותיהם, תחת תנאים קשים שאנחנו מתקשים לדמיין. המחשבה עליהם מזכירה לנו כמה חירות היא לא מובנת מאליה אנחנו מתפללים שישובו הביתה במהרה, בריאים ושלמים, לחגוג איתנו את החג הזה ולשקם את החיים שלהם ושל משפחותיהם.
חג פסח שמח ובריא!
